家に鍛える器具たくさん欲しい！🏋️♀️
形から入りたいタイプなのさ！！
今、ピラティスすごい行ってみたいの
今日はリポーターになって2度目のキテルネでしたが見てくれましたか〜？😳
まだまだへっぽこな佐々木美玲ですが、しっかりした佐々木美玲リポーターを出来るよう頑張ります💪🏻🏋️♀️
編集に愛を感じました😂😂
嬉しいね☺️☺️
今ね、漫画を一気に読み中です📖
これ読み終わったら次は本読むの☺️
ただ今3種類目の漫画読んでる☺️
今はね、
思い、思われ、ふり、ふられ
を見てるよ〜📖
くまにね、他の動物の呼び方をして呼んでみるっていうの今日やってみたの。
羊🐑！とゴリラ🦍！って呼んでみた😆
反応が可愛かった🥰
ソフトクリーム食べたい気分🍦
それかかき氷食べたい😊
あとね、コストコ行きたい😳
ティラミスとチーズケーキと
🍇とサラミと〜。
お兄ちゃんにね、船の免許とってよって言われた🚢
船運転できたらカッコイイよね！！
そしたら私が運転して海に魚釣り行きたいもん！！𓆡𓆜𓇼𓈒𓆉 𓆛
ダイビングもしたいの！！
その免許もとりたいの。
私だけ持ってないの😂
いつかみーぱんとったらみんなで旅行して潜ろうねって夢あるの。👀
どんだけ、私の兄弟仲良しやねん笑
でもそれは自慢だな〜！
家族仲いいの。ずっと一緒にいたいもん😆
今日の夜ご飯はね、春巻き作った😊
チリソースつけて食べるのもすぎだし、何個かは梅もいれたの！オススメ。
梅じそササミ。
あとは安定のスイーツチョコバナナ春巻きも作った☺️
結局ね、漫画読み切れなかった😂
またこういう日があれば、なにか読むDay作ろーっと。
久々読むと楽しい☺️
今日はゆーーったりした一日をすごしたから明日は頑張るぞ💪🏻
仕事してて、自分で上手くいった！って思うことの方が少ないけど、終わってから反省することがまだまだ多いけど。
いつか緊張せず、出られるくらいすごい人になれるように頑張らないと〜！
テレビに出てるみなさん尊敬する👀😊
普通に話してるだけのように見えても、頭の中フル回転だもん🙄
頑張るぞ〜！！
こうやって口に出したら頑張れる気がする👀
最近ね、だから家でも頑張ろ！ってよく言ってるの😊
みんなも言ってみて！！
上手くいかないことあっても諦めずに頑張ろ！って💪🏻
ま、落ち込むことたくさんあるんですけどね、、。
うまくいかないと😓
でも自分で慰めることも大切！
いきなりなんだ！って思うでしょ👀
ただ今佐々木のみーぱん、落ち込んでるなうです！😂
誰にだってそんなことあるよね！
みんなで頑張ろう💪🏻😊
こういう時に、オススメはね。
お母さんとか大好きな友達に電話すること
音楽を聴いて、泣きたいだけなく。
お風呂に入って音楽。
それか寝てリフレッシュ。
甘いものを食べる。
オススメ😊
昨日の悔しさを
筋トレにぶつけてきました😆
すっきり🏋️♀️
外国人の方もレターを送ってくださってる😳
全然日本語が喋れなくても、応援してくれているだけで嬉しいです
Thank you as always😊
みなさんが落ち込んだ時に、このメッセージで元気に出来ますように🥰
みーぱんも元気貰った！！！
みんなで頑張ろう💪🏻✌🏻😊
ねーねー！！
ほんとにねみんなから元気をもらいました🥰
ありがとう！！！
今ね思いついたんだけどね、みーぱんみんなが落ち込んだ時に応援することしてみたいなって思ったの！
だからもしなんかあったらレター送ってください。
私がお悩み相談します😊
いいことは言えないけど、、
聞くことは出来るし。
工事現場のおじいちゃんがね、すずめにパンの欠片を上げてて優しいなーって思っていつの間にかガン見しちゃってるの🙈
心が暖かくなるよね。
ひゃーーー。
最近、帰ってくるとすぐお昼寝しちゃう😱
体を戻さないと👀
さっそくお悩み相談のレターが届いてます💌
ちょっとまっててね🙄
やり方を今なっちょに聞いてて、それを教えてもらってからやりますので少々お待ちを😣😣
きいて！！
いっつもダイエット明日からやる！とか言う人なんだけどね、今日やることに決めました💪🏻😊
今日は酵素とプロテインで生きますって宣言しとく☺️
頑張るーーーー！！！！
写真見てて思ったんだけどさ、メンバーと出会えて良かったなって思った☺️
だってずっと一緒にいるし、もう気を遣わない仲だし。
こんなに一緒にいることないじゃん、普通だったら。
いつかおばちゃんとかになっても会うんだろうなーって想像出来るもん。
素敵😆👑
だいたい、私が幹事やりそうな気がするけど🙄🙄
私いっつも幹事。今回も実は私が計画したんだけど予定が合わなかったのよ😂
ほんとこんな出会いないなって思う😳
水飲むのいいね☺️
久々飲む、こんなに！！
昨日46時間テレビで樋口さんが水を飲んでるって言ってて私も影響されました😳😳
最近ね、買いたいものをスクショして残して置いてるの☺️
買うのが楽しみ😆😆
あ、ちなみに食べ物です！笑
ナッツとか魚とか干し芋とか、健康なものを買いたい😳
とにかくね、みなさんご存知の通り食べることが好きなんです🙈🙈
ひゃーーー。
プロテイン飲みました🥤
上手くいった！！今日。
初めてかも。一日ちゃんとセーブできたの。
女王の教室もまたやるみたい😳
好きなの。
あの緊張感はすごい。見てて緊張するもん。
あとね、今は結婚できない男を見てます😊✌🏻
どうしてもね、阿部寛さんがお父さんに見えてしょうがないの笑
結婚できない男の役柄もちょいちょい似てる気がする🙄
そーいえばね、🍞ハウスのやつね、なっちょに教えてもらったの😊😊
相変わらず優しい☺️☺️
なっちょの誕生日プレゼントを考えるのがいつも楽しいの。🎁
今年は何にしようかな〜？👀
たくさんね、お悩み相談のレターが届いてます！˙˚ʚ✉ɞ˚˙
悩んでる人もたくさんいるんだな〜と感じました。
そりゃそうだよね。
みんな悩みの重さはちがうけど。
軽く言えることじゃないけど、考えすぎないようにね☺️
ハッピーにいることが1番。
自分が1番好きなことを見つけて、それをやるのもいいかもです😚
今日から1週間。
みんなで頑張ろう💪🏻💪🏻😊
%%%さん、ファイト〜！！！
寝る前と、起きてからはね、白湯を入れると良いらしい😊
昨日の夜ね、ずっとYouTubeで大食いとかコストコのおすすめ商品とか見てた😆
どんだけ食べるの好きやねーん🥢🥕
スーパーフードが色々気になってるから、とりあえず１回お試しで買ってみることにしたの😊
昨日1日、酵素とプロテインで過ごして、今日の夜から回復食たべるの😊
食べなさすぎも代謝が落ちちゃうみたい！
回復食について調べてみよ〜っと。
お母さんがさつまいも買ってきてくれたんだけど、回復食に食べていいのかな？🙄🍠
わからぬ〜。
おひさまで誰か詳しい人いますか？👀
さつまいも、怖いから辞めました😂
スープ作る！！
回復食ちゃんとやらないとリバウンドしちゃうらしい👀
今日は、もずくと卵とキノコのスープを飲みます😳🥰
うれしい！
レター読んでて食べ物で悩んでる子もいるみたい👀
一緒だ！！
食べるの好きだから辞められないんだよね〜😂😂
私も色々やってみようかな！って思ってるから良かったら紹介するね😊
ちなみにオートミールとチアシードを考えてます☺️
まずはお菓子を頑張って辞めることが大切かも。あとはアイスを冷凍果物にするとか！ベリー系とグレープフルーツが脂肪を減らすには良いみたい！バナナは体に良いって言う感じ😊
お菓子食べたいと思ったら、無塩のナッツ食べるとかドライデーツとかオススメです。
食べ物は野菜をいっぱい食べて、お肉魚、卵を食べること☺️
お肉もむね肉とかもも肉とか！
あともちろん皮はとった方がいいらしい😚
私はその皮が好きなんだけどね😂
茹でて塩で食べたり、スープに入れたり、焼いてネギを刻んでかけたり、おろしポン酢をかけたり！
色々おすすめです☺️
量食べたいなら、お肉と卵と野菜をいっぱい食べるのがオススメ😳
あとね、サラダ油はあんまり使わずに、オリーブオイルとかエゴマオイルとかそういうのを使った方がいいらしいよ😚
あとは、ミチョもまた買おうかな？って思ってるの😊
ザクロをよく飲んでたの！
ただ健康にいいものって言って、色々摂取しすぎてもダメだからまだ迷ってるけど👀
あとは、お仕事忙しい時とかにプロテインバーをバックに入れてたら、いいかなと思い、探し中です☺️
あ、でも私はもずくでお酢を取ってるから大丈夫だった👀
今日はひなあい。
学力テストの続き✏️
見てね〜！
やっほー！！
今日は月曜日。
みんなお仕事とか学校とか頑張ってね☺️💪🏻
ちなみに目玉焼きはキミが嫌いだから、潰して両面焼くタイプです🥚😊
今日は回復食＆タンパク質全然取ってないなと思って作ってみました😊
私、そういうキャラになりたい😳って改めて思ったの！！
やっぱり私みたいに食べ物好きだけど、悩んでる子沢山いると思うし！
だから私がそれを極めていつかみんなにオススメできるようにやってみる💪🏻
楽しいもん！最近。
色々調べて、あー！これがいいんだ！とか知るし。
最近筋トレちゃんとしてて、体も引き締まって☺️
お腹のタプタプが本当に減ったの！！ここ数日で。
久々みーぱんチャンネルとったよ☺️
今日の夜上げられるように頑張ります✌🏻
編集おーーわり😊
終わってからね、ヴァンゆんチャンネルの大食い企画を見てました✌🏻😋
本当は明日も回復食じゃないといけないっぽいけどもう、お肉とか食べたいから辞める予定です😊
お肉が食べたーーい！！！
昨日は体重測ったらね、1番減ってたの😳
1か月前のピークから、4キロ👀
まぁ、食べすぎてたのが絶対問題だけどね😂
結果に出てくれるから嬉しい😚
でも、やりすぎは良くないから、維持が大切😆
健康的に食べてたら太らないし！
っていうかね、回復食のこと、みんながレターで教えてくれててすごい👀👀ってなった！！
詳しい方が何人かいた😳
ありがとう☺️☺️
お昼ご飯用に、プロテインの抹茶とデーツ2つ持っていきます💪🏻😚
お腹はらぺこあおむしです😖
でもね、今日はベイビーと会ったの😚
だから元気。嬉しいし癒されたし、やっぱり相変わらずいい子だなって思いました🥰🥰
私もあんなベイビーになりたいです🧚♀️
ふふふ。
どのベイビーでしょう？😆
あ、動画編集するの忘れてた👀
みーぱんチャンネルまた少々お待ちを。
明日か明後日かな？？
今日はね、美味しいもの食べるんだ😋😋
時にはそういう日も大切🥰
今日寒くない？？
半袖半ズボンだと、ちょっと肌寒いかも🙄
朝は変わらずの酵素を飲んだよ〜😊
酵素もうすぐ飲みきるから卒業かな😋
なっちょがね珍しく私に聞いてきて、嬉しくていっぱい答えた😊😊
普段はねなっちょにみーぱんが質問するタイプだから👀
今日は夜ご飯お魚をたくさん食べたよ〜！
お刺身とか焼き魚とかあさりとか！
今日の1曲
→Flowerさんの他の誰かより悲しい恋をしただけ
Flowerさんの曲すきなの🥰
やっほー😊
もうすぐお昼休みかな？？
今日も頑張ってね💪🏻🧚♀️
仕事終わったら糖分をとりたくなる😳
ブルーベリー食べてます✌🏻
みなさんも、お疲れ様〜
レターを読んでたら明日受験です！って方がいたので👀👀
頑張ってね！！！😊😊
緊張すると思いますが、いつも通りに💪🏻
そしていい報告を待ってます😊
ソーセージ、お肉だからタンパク質と思って昔からよく食べてたけど脂質が多いみたい👀
やっぱりむね肉とかもも肉がいいのね😶
色々学ぶことが沢山だ。
こんなこといっぱい言ってるけど、時々はお菓子食べますよ✌🏻
ほんの時々にしてるけど。
１ヶ月に2回くらいが目標！💪🏻
今日の1曲
→ふたりごと 春茶さん
春茶さんの歌声好きで何曲か聴いてます😊
明日はバーチャルランウェイライブ
としちゃんと出るよ〜😊
ランウェイ緊張するけど楽しくて大好きなの。可愛いメイク可愛いお洋服が着られて幸せです😆
やっほー☺️
今日もお仕事、学校、試験！！
頑張ってね💪🏻💪🏻💪🏻😆😆😆
メインはひき肉としめじと納豆をコチュジャンで炒めてみました！
作りすぎちゃって全部は食べられなかったからお母さんにプレゼントフォーユーしました😆
あと、お水をご飯食べる時も沢山飲むこと。そして噛むこと！大切😊
お昼休憩時間かな？？
お疲れ様☺️☺️
ゆっくりお昼食べて、午後も頑張ってね✌🏻✌🏻
イヤホン忘れてきた😭😭
私の好きな音楽を聴けないという、、。
ミンティア大好きなのね。
でも食べると必ずくしゃみが出るの笑
今もクシャミして寒いですか？って聞かれたんだけど、ただミンティア食べただけですって心の中で思ってます😂
みなさんランウェイ見てくれましたか〜？
緊張しました😳😳
そして緊張がとけたらお腹すいてきちゃった😊
今日は夜ご飯ね、お家でサムギョプサル😊
あとね、帰ってきてから酢キャベツとやみつききゅうりとオイキムチを作って、今染み込ませてるの🧚♀️👑
楽しみ〜！！
黒の服大好き😊
昔からね、暗めの色の服が好きなの！
あとくすみ系の色とか😳
昨日ね欲しい服とか頼んだから
楽しみだな〜😊😊👗💞
服はあんまりお買い物してなかったから。
しかも意外にまだまだ夏は続くし欲しいな〜と思って！
そして最近パンツにハマってるから、パンツも何個か頼んじゃった😋
昨日、ランウェイ出る時にネイル塗ったんだけどねかわいいの🥰
シルバーを塗ったの😊
ベビーカステラ大好き🥰
ないかなー？？
屋台のものって素敵よね。
いちご飴とかからあげとかベビーカステラとか😆😆
まって。6月の終わりなの！？
早い、びっくり。
もうすぐグルメバーガー部だね🍔
どんだけたのしみにしてるねん！って自分で突っ込みたくなるほど楽しみにしてるやつです🥰😆
どんな感じに出来上がってるのかドキドキ。
今日はひなあい。見てねー！
そして明日の夜はグイズTHE違和感だよー🥰
最近、外食したり家でお菓子を食べてしまったりする日々が続いちゃってたから今日はセーブします😊
お昼は、もずくとお豆腐にキムチと納豆のせて食べて、今からお肉卵焼く！
胃が大きくなっちゃったから、少しずつまた量へらそう作戦😏
みーぱんチャンネル14:15くらいに上げますね〜😚
お楽しみに。
そーいえばね、昨日また新しい目標が出来たの。
将来のことだけど。それは私の未来設計の中で40代くらいのときにかなって欲しい夢かな🥰
未来のこと考えてるとなんかドキドキするよね😊
これからがすごく楽しみ。
最近すごく名言とかが好きなの😊
それをモチベに頑張るの😚
その考え方したらね、全然変わったの。
考え方が。
今も当たり前じゃないんだなって。
一つ一つ存分に楽しまないと！って。
みなさんも何事も楽しむことが大切🥰
とにかく私は燃えてます🔥
私ねすごく単純な人間だから、素敵な言葉を見つけるとそれに惹かれて、影響されやすいの！笑
だから今は😆😆って気分です。
こうやって、私のことをたくさんの方が応援して下さってることも本当に嬉しいです😚
本当に幸せ。
みんなは家族だ〜！！！
いつもありがとう。
もっともっと未来にね、その時も変わらずに応援してくれてるのが1番嬉しいけどこれも嬉しい。
私がテレビとかに出てて、あ！昔この子のこと推してたの！好きだったの！握手会行ったんだよ！って自慢してみなさんが言えるくらいもっともっと成長して、応援しててよかったって思って貰えるようなアイドルになりたいな。
クイズTHE違和感出ます！😊
あともうちょっとだよ〜！！
今日はね、朝、カリフラワーライスで炒飯と昨日のコチュジャンスープ持ってきた🥰🥰
7月さん、こんにちは😊
そして7月お誕生日のみなさん。
おめでとう🎊
お腹すいたなーって思ったら朝から何も食べてなかった🙄
準備でギリギリまで時間使っちゃったからだ😱😱
今頃ぐーぐーなってる😓
ごめんね、私の中。
そーいえば、昨日夜ご飯に食べたカリフラワーライス初めて食べたけど美味しかった😋
コレ見たらさらにお腹すいちゃった。
自分を苦しめてしまった😱😱
あ、そーだ！！
今日また久々に🍞ハウスやる予定です😆
久々になってしまってごめんね〜
私さ、今まで噛まないし食べるの早いから全然満腹にならなかったんだけどね、ちゃんと噛んで、食べる前に今から食べる量をキメてたら良くなった👀
お腹のぽっこりが一番なくなった😆
最近、やっぱパンツスタイルが好き😚
シンプルな服に乗り換えました✌🏻
昨日ね、めーめーから服貰っちゃった😆
普通後輩が貰うはずなのにね、まず1期生でみーぱん、なっちょ、ふぃー、影が群がりたくさん貰ってしまうっていう😓😆
そして、2.3期生のところに持っていくの恥ずかしい！ってめーめーが言うから着いて言って私がめいめいの服だよーって言ったの笑
かわいいよね、そういう所。
どんだけこのTシャツ好きやねん！って思ってるでしょ！！👀👀
そーなの。これとDASADAしかないの。私
今年はねTシャツも揃える予定😊
今までブラウスとかが多かったからね✌🏻
6月過ぎちゃったけど6月お誕生日だったみなさん、ももちろんおめでとう😘
今日の夜ご飯考えてる🙄
何にしようかな？
ブロッコリーとキムチと納豆は絶対に食べる。お肉も食べようかな？😊
トマト買って、トマトスープ作るのあり。
それにシーフード入れたらめっちゃおいしそう😳
お腹空いたー🙄
今日やっぱりキムチと納豆豆腐とプロテインにする💪🏻
突然だけどね、ショートボブにしたくなる😳
色んな髪型するの好きなの。
人生の中でベリーショートもしてみたい！！
お風呂いってき☺️🛁🚿
みんなはお風呂家帰ってすぐのタイプ？私は寝る直前なタイプ👀
楽しみにしてたプロテインが届いた😊
楽しみ。
色んな味が売ってて全部気になっちゃうもん👀
お昼はね、美味しいチーズケーキがあるからそれを食べたいから朝はタンパク質をしっかりとりました😊
お腹いっぱい😊
完食しました！！
カリフラワーライスはね、そのまま食べるより炒飯とかに味付けした方が美味しかった👀
スイーツ界では、チーズケーキ、カヌレが1番好きかも。あとベビーカステラとアイスかな？あ、タルトも大好き。
今はベビーカステラが食べたい😳😳
なかなか普段は食べないから、屋台で買うと格別に美味しいのよね👀👀
チーズケーキみんなに食べて欲しいから、今度大きいの買っていこうと思ってるやつです笑🙋🏻♀️
美味しいものはみんなに食べて欲しい！😆😆
最近、楽しいの！！
いっぱい食べてもいいけど、体にいいものだけ。
もしスイーツ食べるなら、その前後を気をつける！とか気にしてたら全然食べても大丈夫だし😊
チーズケーキの旅に出たいな😳
あとパンも。
地味にね、ベーグルも好きなの、私。
プチ情報。
初めて私の妹ができるかも？👀
まだ分からないけどね。
ミスドの大食いみてたら、ミスド食べたくなってきた😳😳
スイパラもまた行きたい。😋😋
日曜だからみんな休日かな？？
たくさんリフレッシュしてね〜😊✌🏻
突然の質問コーナー😊
みーぱんは嫌いな食べ物ありますか？
あるよ！！パクチーダメだし、ウニもそんなに得意ではないかな🙄
あと実はマカロンも苦手なの。食べられるけど。あと貝のコリコリ系もダメかも。
レター見てたら、ミンティア食べてくしゃみが出るのはミントアレルギーだからって本当？👀👀
私チョコミント大好きなの😭
チョコミント大好きな人いるー？？？
昔は嫌いだったけど今はめっちゃ好き
日向の曲もたくさん使ってくださってて、すごく愛を感じますね😆🥰
魔女の宅急便見てパン職人さんになったのは本当にすごい👀👀
ジブリ好きにはたまらんです！
お昼はね、またまたチーズケーキ食べたよ😊
幸せ。チーズケーキ大好き。
今日の1曲
→SEKAI NO OWARIさんのYOKOHAMA blues🎶
最近、セカオワさんよく聴いてるの😊
色々最近お買い物をしてる😊
今日食器も見てたの👀
可愛いの沢山あった！！
今日はね、また新たなプロテインが届いたの！！
夜はそれを飲みまーす！😊
今日はひなあい。
さてどーなるかな？👀
見てね〜！
そして明日からお仕事頑張ってね！😊
おはよー😊
1週間ファイトだ〜！！
楽しむぞ〜！！
そのね、貰ったお菓子を見ながらプロテインバーを食べるっていう😂
それが趣味なとこあるかも！
食べられなくても食べたいものを買うのが好きなの！！一時期集めてたもん！食べ物。
食べ物のこと考えると本当に幸せになる😆😆
今日は何食べようかな〜？
もう眠たくなってる😓
明日早いし今日はお風呂早く入って早く寝ようかな？😊
今日の1曲
→上白石萌音さんの夜明けをくちずさめたら😊
今日は七夕の日だ〜🥰🥰
そして土生さんのお誕生日🎂
おめでとうございます！！
いつの間にか帰ってきてから、お昼寝してた🙄
寝たー😴